歩数計　五街道―五街道の踏破を目標にウォーキング！達成感と健康を手に入れましょう

ウォーキングは、思いたったら今日からでも始められる健康法。靴さえあれば、あとは特別な道具もいりません。

2000年に厚生労働省が掲げた「健康日本21」では、糖尿病や脂質異常症、高血圧など生活習慣病を予防するために１日１万歩歩くことを推奨しています。

けれど、いくら健康に良いと分かっていても、目標や目的のないウォーキングは三日坊主になりがち。１日にどれぐらい歩いたかを記録しておくと継続の励みになります。

今日は7000歩、明日は7500歩というように歩ける距離が伸びていったり、たくさん歩いたつもりだったのに案外そうでもないことを自覚したり、１日の歩数から小さな喜びや発見があるかもしれません。

そのためには、歩数を計ってくれる歩数計が必要です。

メタボリック症候群という言葉の登場以後、歩数計の人気も急上昇。それまで300万台だった年間販売台数が2006年は460万台、2007年は520万台に伸びているといいます。

いろいろな機能をプラスした歩数計が登場していますが、今回は遊び心があって、達成感も味わえる「五街道」を紹介します。

注目ポイントは「街道ウォーキング機能」。東海道（495.5ｋｍ）、中山道（533.9ｋｍ）、甲州街道（210.8ｋｍ）、日光街道（141.7ｋｍ）、 奥州街道（191.8ｋｍ）の中から、まずは好きな街道を選択してコース設定します。

日本橋をスタートとしたという仮想で、歩いた距離が街道に反映されます。宿場に到着したり、街道を踏破すると、アラームとアニメ－ションで祝福されるというご褒美が！　自分で距離を記録する以上の喜びや達成感が味わえます。

５街道を全部歩くと、その距離1573.7km！

ウォーキング記録は累積されるので、宿場到着日・街道達成日・所要日数・達成回数を表示して、かかった日数を比較することなども可能です。

「さて、今日はどこまで歩こうか」「春には京都に着くかな？」など、イマジネーションをふくらませながらウォーキングを楽しみましょう！

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