ヘッドリフレッシャー

かたくこった頭皮を心地よい刺激でマッサージ。
健康な髪とからだのための新習慣です。

　美容院や理髪店でシャンプーしてもらうと、とても気持ちがいいもの。それはかたくこわばった頭皮が刺激されることによって、血液の循環が促進され、活性されるからです。頭部の血行が悪いと毛根に十分な栄養が行き渡らず、新陳代謝も低下し、抜け毛や髪の傷みなどのトラブルにつながります。

　また、頭の“こり”は髪のトラブルだけではなく、肩や首の“こり”とも影響しあい、頭痛や疲れ目を引き起こします。

　頭のてっぺんには自律神経や免疫力をつかさどる重要なツボ「百会（ひゃくえ）」があります。ここは体中の気の流れが合流する場所で、ここを刺激することで、全身の血流を促し、疲れをとり、精神を安定させ、活力を取り戻すといわれます。

　試しに自分の頭皮を指で軽く押してみてください。弾力があって、ふっくらした感触なら、刺激がじんわり効果的に伝わりますが、かたくこわばった感じがしたら要注意です。頭皮のやわらかさは健康な髪や元気な身体につながります。「頭皮がかたくなっているな」「頭がこっているな」と感じたら、指の腹をつかって、キュッキュッともみほぐしましょう。

　とはいっても、自力マッサージでは、なかなか指圧や美容のプロのように気持ちよくとはいきません。そんなときに役立つだのがこの「ヘッドリフレッシャー」です。

　234本の突起がついたパッドを頭にあて、取っ手を握ってギュッギュッと軽く引っ張るだけ。人間工学に基づいたデザインで、使いやすさもバツグンです。

　百会だけでなく、頭部にはたくさんのツボが集まっています。取っ手の持ち方によって、頭のてっぺんから後頭部、前頭部など、刺激する部分も変えられるので、首をそらして上を向いたり、下を向いたりしながら、自分のもっとも気持ちのよい部分をさがしましょう。

　てこの原理で少しの力でも力強い刺激を感じられるので、強さも好みによって加減できます。ただし、あまりにも強い刺激は筋繊維を痛めるおそれがあるので要注意。心地よく感じられる程度の強さが一番効果的です。

　頭皮の血流がよくなると、顔の血行も促進されるので、顔色が明るくなったり、肌のはりが良くなる可能性も！

　お風呂あがりやテレビタイム、手もとに置いて、ギュッギュッと頭皮を刺激。からだと髪とお肌のために、頭皮マッサージを習慣にしてはいかがでしょう。

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